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絶対に早起きできる方法

早起きはむずい。

人間は特に必要がなければ早朝は寝ていたい生き物だ。

しかし、成功者に朝型人間は多い。

 

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そう、朝を制する者は人生を制するのだ。

 

早起きには方法論がある。

今回はそれを伝授しよう。

 

1.早起きをゲームにする。

一つは早起きをゲーム化すること。

具体的には早起きすることを親しい誰かに宣言する。

親友でもいい。彼女でもいい。

彼らに「朝5時に起きてランニングするから」と宣言しよう。

それだけでなく、もし約束を守れなかった時のペナルティを課す。

「できなかったらラーメン奢る」だとか

「コンビニで何か一つ好きなもん買ってあげる」だとか何でもいい。

とにかく自分に負担となるペナルティを課すことでゲームに打ち勝て。

 

 

2.楽しみを作る

朝、ゆっくりした時間を過ごせると確実に人生は豊かになる。

筆者はコーヒーが大好物である。

余裕のある朝にはコーヒー豆を挽き、ハンドドリップし音楽をかけながら飲む。

とても幸せな時間だ。

他にも朝の公園をジョイングするのもかなり気持ちがいい。

朝は何をやるにしても爽やかなのだ。

毎朝やりたくて仕方がないことを用意して楽しみに起きることも効果的なのである。

 

まとめ

会社勤めだと平日夜はどうしても時間がない。

だったら朝行動して自由な時間を作ることで暮らしを充実させよう。